Tinha 23 anos, 1.75m e 85,4 quilos.
Tinha 25 quilos a mais, a minha mobilidade já não
era a mesma e eu tinha que fazer alguma coisa.

Em Abril de 2017 decidi mudar de hábitos.

Hoje em dia, acordo todos os dias às 8:30 da manhã,
tomo o pequeno-almoço em casa e preparo as minhas
refeições no dia anterior para saber exactamente o que
comer. 
Descobri que desta forma consigo "não cair em tenta-
ção" quando sinto fome, pois tenho sempre a minha
comida preparada.

Levo a alimentação muito a sério. Bebo cerca de 1,5L a 2L de
 água diariamente e perdi 16,5 quilos de Abril a Junho.
Como?
Sem desistir.

Decidi então partilhar algumas receitas e conhecimento que
adquiri ao longo deste processo.

Enjoy.